素食戀-有機小農情素食戀-有機小農情緣圖1.夏沂汾-胡筱貞-有機達人-回留素食餐廳老闆 他們所製作的有機生態素食，無處不與「有機小農」結緣、對話…討論:永康街吃過1回"回留"蔬食,只知道價位有點高,竟不知是有機食材,太便宜了!大量古體"回"字掛壁上剛好鄰座餐桌上5位客人高談要如何用有機農產品包裝設計出自己特色,希望他們理想能實現.看到農會勸不採收梅還情有可原,產銷不均?但是免費發除草劑與落花寄給有機小農很過分!有機小農並非買不起農藥,而是不想毒害土地.願意多花錢於有機產品之消費者,也是在支持整救地球運動,並不只為自己健康.願"回留"餐廳 讓往昔健康之地球能回流 之美夢 能成真!往葉齋藥:圖2.回留餐廳招牌看不出是素食餐廳*餐桌上的「素食戀」 2008/09 康健雜誌 118期胡筱貞和夏沂汾Evan Shaw，是台北紅塵喧囂中，怡然過著有機生活的一對夫妻。他們在陽明山上租屋，與豐饒自然為鄰。待客茶室陳列夏沂汾以柴窯燒出的各色陶器。擅長用山花野草為樸素居家增添美麗。下山兩人是餐廳老闆，永房屋二胎康街人文風格素食餐廳「回留」，提供高山茶和創意蔬食料理。精心挑選食材，不添加任何化學調味料，清甜的滋味頗獲好評，連日本雜誌也來採訪過。爽朗恬淡、不見都市人煩躁火氣，只憂心經營餐廳18年，台灣土地污染愈來愈嚴重，噴過藥的土壤失去生命力，一點香氣都沒有，很心痛，為了不變成毀滅自然幫兇，減碳風潮興起前，胡筱貞已踏上採買當令、在地有機食材的不歸路，一旦知道有這麼好的東西，就沒辦法再給客人吃別的，不只是蔬菜、米、麵粉，連醬油、糖、鹽等調味料，都尋找最自然純淨的產品。即使成本高昂、工作夥伴憂慮餐廳撐不下去，兩人還是不為所動，被追債還可以想辦法，土地一旦破壞就追不回來珍惜食物就是珍惜土地尋覓優質食材過程中，問題不能都歸咎於生產者，他們也沒機會了解生態的意義和價值，園藝是學習用毒殺蟲不長草，卻不提後果嚴重性，噴完農藥口吐白沫昏倒在田裡，還不知道怎麼回事。有些農會不但不支援有機種植農夫，還當幕後黑手，如去年收購大陸梅子，農會給補助叫梅農不要採收，更免費發除草劑好房網和落花劑，熟識的有機梅農因此和農會吵起來，明明台灣有好梅子，卻要阻礙他們，她感慨之餘，更堅定要當有機小農的靠山。回留不僅向小農叫貨，更且在生產過盛時想盡辦法入菜，甚至打電話請親朋好友來買。如:有一年大白菜豐收，用不完得當堆肥，酸白菜湯鍋解決危機，小農資源少、很難去超市通路，要優先幫忙。除協助構思菜色，最近也和中寮鄉溪底遙學習農園合作，以料理人的專業為農園調整加工品的配方，希望小農產品能延伸到更多家庭。從商業角度看他們經營方式，付出心血可說和報酬不成正比，回留是有名的不賺錢的餐廳，為理想與現實間的差距奔忙，他們依然堅持初衷，不願為了降低成本犧牲品質，廚師等於代替母親的角色，為客人做菜就像做給孩子吃不能馬虎。近年健康風潮興起，市面上多了不少有機商店，兩人雖樂見愈來愈多人願投入有機農業，卻也擔憂有機成為抬高價碼廣告詞。比起種植技術，她更看重生產者的態度與信念：尊敬不剝削土地，順應自然生長，願與其他動植物和諧共存生產者，才種得出有能量食物。一位用自然濾桶農法的老農夫，搬來一籃蜜李到回留。老農夫連有機肥都不用，還等果實在樹上轉紅才摘，成熟蜜李5天內賣不掉就變軟，比一般未成熟就先摘下蜜李，銷售時間縮短許多，風險大增。但這些不經人工算計的蜜李，香氣濃郁、風味飽滿，甚至贏過技術導向的有機產品，他（老先生）好像山上的精靈，打從心底佩服。生態素在減少環境負擔前提下，追求食物風味美感，量少質精，不再依賴人工調味，讓舌頭恢復原本敏銳，就會知道吃什麼對身體最好。15歲的女兒也吃素，完全沒有營養不良的問題，大概會比我還高，連家裡的狗都愛偷吃他做的沙拉。在家負責掌廚，做菜很隨興，廚房就像實驗室，常常想出新點子。不擅廚藝的人可以研究好食譜啟發靈感，卻不必太刻意模仿，做菜時要想像自己是很有創意的人。先從簡單的料理開始，試著變化材料、做法，漸漸就能掌握食材的特性，做出好吃的菜。以下設計食譜是簡便又美味菜色，只要善用優質純淨的食材，吃素絕不會是單調乏味的苦差事，而是對自己好、對生態也好的「新食尚」。和風素什錦湯麵(1人份)：情趣用品材料：水500㏄、高麗菜50克、黑葉白菜100克、黃豆芽20根、味噌1大匙、麻油半茶匙、麵條100克做法：1.水煮開後，將高麗菜、紅蘿蔔、黃豆芽、牛蒡等放入，先放根莖類蔬菜可讓湯頭鮮美。2.煮到軟後，放入彩椒、海帶芽、油豆腐，起鍋前再放黑葉白菜。 3.關火將味噌調水放入湯裡，淋少許麻油，再將湯倒入煮好的麵中即成（拉麵、蕎麥麵、米粉皆可）。◎味噌是非常健康的食材，可提供人所需蛋白質的60％，有機黃豆、不含添加物的好味噌值得投資。◎平常燙蔬菜的水可當素湯底，配豆腐、海帶芽、味噌是亞洲風，加番茄、牛奶、起司就變西式湯底。◎(每份)熱量472卡、蛋白質22克、脂肪9克、醣類75克、纖維5克、維生素C60毫克、鐵質3毫克、鈣質2059毫克、鈉3241毫克*其實我是肉食動物，大部分時候無肉不歡。可是位於永康公園旁邊的「回留」卻是我三不五時會想要去一趟的素食餐廳。2008/0716最早回留店址在現在新生南路信義路口The Net大樓後面巷子裡，幾年前才搬到現在永康公園旁址，當時兩間店都存在，後來只留下永康公園店。印象永慶房屋中還會看到荷蘭籍的老闆，現在偶爾去也都沒看到他，不知道有沒有「易主」....現在的回留在永康公園三角形最內側（離永康街最遠的那個角），有個小花園，室內空間較寬敞，自然採光較多，是很舒服的空間。店內除了餐飲和茶藝外，還兼賣一些茶具或是台灣工藝品（例如客家花布包之類...）也有手工麵包（多穀物麵包）和手工抹醬等。室外的小花園有幾桌可以坐，冬天要是有溫暖的陽光，白天坐那一區應該很愜意，不過夏天的話，就....算了....一般常見自助式素食餐廳，油膩讓人看了都倒胃口。不過回留餐飲不會，菜色非常有創意，沒有什麼素雞素鴨之類，這是我喜歡回留另一原因-很乾脆的素（個人偏見 - 既然吃素就不要來什麼素的雞鴨魚肉啦）。回留提供奶蛋素，如要吃全素，只要事先告知。菜單跟我剛接觸回留時有相當改變，不過有幾樣特別受歡迎的小點倒一直有，如創意十足「口袋沙拉」，原本西方是用 Pita bread，回留改用中式燒餅切半，塞進蘋果片、苜蓿芽、小黃瓜、起司等等，熱熱的燒餅外脆內軟，裡面的沙拉口感清脆，是我房屋二胎接觸回留以來的最愛。只可惜這回帶栗子小姐去吃的時候忘記給口袋沙拉照個特寫.... -_-小菜好幾種，不知該點什麼直接點「小菜拼盤」。都蠻好吃。包括香滷蒟蒻、梅子豆乾和季節小菜。蒟蒻和豆乾都相當入味，吃了會停不下來，其他小菜還有中央像薑片的筍片、醃紫甘藍和牛蒡，紫甘藍平常直接生吃會苦，這邊處理沒苦味，好吃。雙味蔬菜 Terrine 搭全麥麵包，Terrine大概是法國字「泥」類食物:1.連盛著食品一起賣的陶罐2.陶製蓋碗食品夏天吃這個還蠻清爽的，當然更主要的理由是我喜歡吃麵包啦... :P 這邊也有很多的茶品可以選擇，有標準茶藝功夫茶可以點，也有個人喝的「一碗茶」，也有些創意茶品，像是冰梅鐵觀音之類的調味冰茶，都不錯。甜點有些手工餅乾和糕點，「蓮花開落」是蓮子凍，「灰姑娘馬車」是南瓜凍，現在這兩種好像都沒了..還是有其他甜點可以點寫一寫肚子餓了呢....再找時間來去吃一次好了*隱身於永康公園旁的「回留」，融合古典與現代的茶館，沒有醒目花俏的招牌，才剛踏在廊上，就有一種古意樸實的感覺充斥售屋網於心中。走進店內，映入眼簾的是老闆Evan Shaw所創作一排又一排的陶製品，悠揚的古典樂、木製的餐桌椅，以及傳來的陣陣茶香，讓人由內而外的感到平靜，甚至有遠離了台北塵囂與繁忙的錯覺。追求大自然與顧客健康的養身概念「回留」摒棄素食店油膩烹飪方法；也不用過度加工素食產品。店內完全採用本季和當地的有機蔬果作為食材，以少油且不過量的調味料；引出新鮮食材的特色與風味，希望呈現給顧客的是有別於一般素食餐點刻板印像。「回留」更希望以最自然的素食風貌，帶領出不破壞生態、不殘害自然的概念。 我們追求的健康應包含整個大自然健康，人生存於大環境中，如果僅追求身體健康；而外在環境卻糟糕，那麼便不是真正的健康。這樣一個認為大自然與人類健康息息相關的想法，讓老闆娘不論多麼辛苦，都堅持「回留」要保有最自然的風貌。多國飲食文化衝擊出的「回留」樣貌店內菜色以中式餐點為基調，再融入各國飲食風格，讓一道簡單的餐點隱藏著中式、日式、法式、義式，甚至是南洋式風味，這種貫通各國飲食的想法系統傢俱，更是創造出一道道口味清淡、風味獨特的「回留料理」。老闆Evan Shaw曾到許多地方旅行，所以才會有這樣想法。店內招牌菜色「口袋沙拉」，將中式燒餅對切呈現口袋狀再加入起司烘烤；並以西式概念，將目蓿芽、胡蘿蔔片、蘋果片、萵苣葉等蔬果塞入烘烤好的燒餅中，即呈現出一道中西合併；且富有創意又能滿足味覺享受的美食。有興趣來回留的朋友，可以在下午茶時間來試試他們自製的糕點和台灣手工傳統烏龍茶。 *進門入口有美觀綠色植物圍繞著，還有迎接露天用餐區，這兩樣東西是吸引我來此的原因。2005-9結合茶店和素食餐廳的耀眼的裝潢與輕鬆古典音樂輕輕流洩，增加了台灣茶藝館的休閒風尚。下午茶時間1:30-5pm供應有機茶180元。茶的種類選項很豐富80-110元，包括很受歡迎的鐵觀音和白毫烏龍，季節性的推薦有很多種選擇。有人推薦阿里山茶給我，並且鼓勵我聞茶葉散發出來的香味。菜單包括了墨西哥、泰國、台灣的不同菜色和很多不同的小菜和點心。雙層番茄奶醬意麵片，份量很多的新鮮麵點，清爽的番茄和奶油醬蓋在裝潢清脆的蔬菜上面。餐點看起來很吸引人，伴隨著濃湯、小菜、水果和小點心。我也點一個小菜－梅子豆干，當送入口中的時候真是美味無比。除了這些之外，餐點的最後我點了一盃茶，茶可以一直續盃到你想離開的時候！台北有許多素食餐廳以有機健康產品為號召，回留的食物新鮮且值得讚賞，味道很富足。在這裡吃飯能讓人滿足微笑且精神像重新充電一般。 *1111人力銀行公司簡介回留茶藝素食1990年成立在永康社區靜巷裡，不走傳統葷食素吃，著重於從土質天候配合最得宜的當季蔬菜再加上手工、無國籍烹調方式來變化出趣味的飲食。用餐時人的心境、四周的環境與空氣中瀰漫的氣息都是所謂食物的一部份，人與食物間的關係不只是在味覺上而已。4年前回留遷移至現址–永康社區公園旁，不怕花時間，誠摯邀請真正有志一同的夥伴，在綠色自然的環境用帶著拜訪好朋友的心情，慢慢享受這裡的食物、空間、音樂與人的好心意!主要商品或服務項目 1. 傳統製茶法之台灣烏龍茶2. 各類蔬食（無菇類）餐點3. 手工烘焙麵包、點心4. 柴燒登窯天然釉陶器酒店兼職、古董藝品
- Sep 11 Tue 2012 11:48
素食戀-有機小農情
- Sep 11 Tue 2012 03:12
2008年重大新制
2008年重大新制2008年新上路的重大新制※民法繼承編及施行法修正案上路，未成年人與禁治產人採強制限定繼承，被繼承人債務以所得遺產為限，負清償責任並全面回溯※國民年金開辦，滿25歲、未滿65歲酒店工作，未參加軍公教保險及勞保，每月繳674元，繳滿40年，每月可領年金8986元 2008年重大新制度文：聯合新聞網你一定要知道的....2008年重大新制度政策或措施實施日內容★大客車車高不得逾 3.5公尺1月1酒店兼職日新登檢領照的大客車車高不得超過 3.5公尺、動態煞車測試★義務役期縮短1月1日義務役服役滿一年即退伍，對象為 1月1日仍在營的義務役預備軍官、預備士官及常備兵★月薪54500內不必先扣稅 1月1日綜土地買賣所稅課稅級距金額調整，單身者起扣點調高，月薪不到5萬4500元，不必先被預扣所得稅★台灣金控成立1月1日台灣金控掛牌成立，旗下結合五家子公司，市占率18%，是台灣首家進入全球排名百大的金控公司辦公室出租★調降小汽車進口關稅1月1日進口小汽車關稅調降，汽車進口關稅稅率從現行的21.8%調降為20.36%，降幅達6.6%★實施公司員工分紅費用化1月1日員工分紅費用化實施，衝擊高科技員工的薪酬★臨時人員適用室內裝潢勞基法1月1日公部門各業非依公務人員進用之臨時人員適用勞動基準法★強制汽車險費率調降1月1日強制汽車責任保險費率調降，機車平均調降1.12%，汽車平均調降4.49%★7-11可換駕照1月3日民眾只要帶著買房子身分證、駕照影本及兩吋彩照及55元，就可在7-11門市繳交舊照，一周內可收到新駕照★限定繼承上路 1月4日民法繼承編及施行法修正案上路，未成年人與禁治產人採強制限定繼承，被繼承人債務以所得遺產汽車借款為限，負清償責任並全面回溯 ★酒駕最高罰15萬1月4日刑法公共危險罪處罰酒駕最高罰金提高到十五萬元★傳統市集禁宰售活禽4月1日傳統市集全面禁止宰殺活禽及販售活禽政策，宣導半年後，違反者最高處室內裝潢台幣50萬元罰鍰，家禽屠體沒入銷毀★雙薪家庭補助托育費3000元4月1日雙薪家庭，年收入150萬以下，育有2歲以下子女，且送專業證照保母照顧者，每月可三千元托育補助費★運動彩券上路5月2日前運彩5月保濕面膜前上路，估首年營業收入100億，盈餘13億，盈餘的80%專供體育發展，20%作為社福支出★國民年金開辦10月1日國民年金開辦，滿25歲、未滿65歲，未參加軍公教保險及勞保，每月繳674元，繳滿40年，每月可找房子領年金8986元
- Sep 10 Mon 2012 17:50
呼籲獻愛心
呼籲獻愛心從好久以前就發現每到週末的上午環中路左轉五權西路附近591那位顏面燒傷的先生都會在那兒賣玉蘭花第一次等我發現他的狀況時已新成屋經來不及就轉綠燈第二次向 SEO點擊軟體他買了一束後來好久好久沒有591在週末加班開車今天總算又有機會阿...沒想到又是遇到綠燈得快速通過土地買賣....cgt;clt;如果哪天週末假日你有經過那兒要先備好零錢抓好時?人氣小額信貸流量軟體 ?br>發揮一下愛心喔~^^ ----我是分隔線----我是分隔線二胎----我是分隔線----我是分隔線----我是分隔線今天神奇小皂皂幫我把長灘島難騎很久的小黃給修理了一番~感動ㄋㄟ~^^ 希望有機會趁這次中時日關鍵字廣告記回應軟體 >
- Sep 10 Mon 2012 09:08
2008 新觀念
- Sep 10 Mon 2012 00:30
2011台北晶華領獎及旅遊紀實
2011台北晶華領獎及旅遊紀實 台北晶華頒獎及旅遊紀實 ~~2011/8/2 今天是個很不同的一天原本今天是要上班的~~但卻在收到一則簡訊後我立馬換班去~~在幾位善心人士的幫忙下今天的台北之旅成行了猶記前陣子媽媽買了一份報紙~~我翻到副刊時看到一則徵文啟事~題目是台灣父親票貼鼓勵日本受災戶父親的短信徵文我想這是很有感覺的一個題目我當下就下筆了...限100字...很不好寫~~用字要很精準幸運的~~我要上台北領獎了~~歡迎~~歡迎~~歡迎有興趣文字遊戲的朋友和我一起來爬格子吧!!星期二早上10:30~我到台北了~~沿著京站出發~繞下地下街~~往中山北路前進~~路邊一座和平鐘~~~~~~~~~~今天要走中山地下街過去台北晶華~~在地下街系統傢俱的藝文走廊上~~看到一幅幅很不錯的攝影作品.......這一幅~~很矛盾讓我的心情很矛盾~因為~~今天寫的文章是鼓勵日本人的但是這張圖~~卻又讓我恨日本恨的牙癢癢的~~算了................放下吧!!!!很難想像當初她們是怎麼走過來的~~~~~一路攘往路人皆會措足觀看.........中午~~我來到晶華了~~這次的頒獎廳是B3晶英會這裡好氣派啊.....不適合我這租辦公室個老土來~~~~~~進去前要先配戴這個識別證........今天的典禮搭著扶輪會議一起舉行...........我坐在第一桌~~與會除了受獎者之外~~~其餘皆為董仔經理要士...好野人聚集地若不是徵文得獎...一輩子大概也不會來吧!!!!!不管了~~吃好料先.........坐在我身旁的是自由時報的文字記者......8/3日我上報了~~我還發現......大家都穿襯衫打領帶早知道禮服.......我就穿汗衫綁啾啾.....穿藍白拖....自由時報老董吳阿明~~ 上台領獎囉~~金筆獎~~讓我擺脫小三地位.............結束領獎之旅後......繼續我的獵尋正妹行.........不過台北地下街現展的設計月活動吸引我的目光......裡面一些有趣的設計小玩意讓我玩弄許久.......其實設計是有趣的~~起碼讓你的腦子不停轉動....不會生鏽........之後~~我又居酒屋走到西門町....這裡好熱鬧.....我總覺得我的眼睛比雙腳還忙.............今天我也約了峰羽一起聚聚....他還帶我去吃日本料理.......這間日本料理的食材很新鮮所以生意相當不錯.....................峰羽還點了兩顆大生蠔......我的媽呀~~這會不會凍未條啊??????當然一些必點的好料是絕不會錯過的.......這個酪梨壽司也是堪稱一絕......入口後個人信貸.......保證難忘..........這個外面的壽司店我沒吃過........太難忘了~~~~然後我們坐計程車過去饒河夜市逛逛炙炙夏夜~~吃碗雪花冰是必定要的.......感謝峰羽今天的招待也感謝這得獎活動讓我有這趟不一樣的旅行.....感謝媽媽感謝老婆也感謝lily媽咪集眾多好友的恭喜希望得獎聲能一直不斷......拜託!!我真的相當缺co co ~~~哈哈!!!!!!看到今年售屋網日本海嘯的災難，身為鄰居的台灣，感同身受，今年台北北區扶輪社主辦，自由時報協辦的「台灣父親給日本父親百字短信」徵文比賽，昨天舉行頒獎典禮，獲得金筆獎的林建宏與沈春津都是3歲小孩的父親，兩人都用「承擔」為精神創作，鼓勵日本災民父親一起堅強，非常感人。今年獲獎的包括金筆獎3名，分別是林建宏、沈春津與李介壽，擔任柳營奇美醫院買房子外科助理的年輕父親林建宏說，去年第一次參加，槓龜落選；今年捲土重來，沒想到獲得金筆獎，「我很喜歡今年的題目，對於日本人也可以有正面激勵的作用。」擔任公司法務的沈春津說，自己是第一次參加，沒想到會得獎，「本來全家規劃日本假期，沒想到日本發生海嘯，這樣讓我對於日本災情感同身受。」另一位得獎者李介壽則是受刑人，昨天沒有出席買屋網頒獎典禮。擔任貴賓的自由時報董事長吳阿明表示，他代表自由時報向北區扶輪社致敬，「這個活動非常正面，不但增加我們版面的光采，也增加讀者的知識。」吳阿明說，其實100字相當困難，要很精簡，更要有意思，他也祝福這些得獎者可以多多創作，繼續得獎。許多得獎者現場都在關心，他們所寫的祝福，是否真能到日本災民父親的手中，讓他們看見？帛琉五美文化基金
- Sep 09 Sun 2012 01:51
TOMICA神奇寶貝 鑽石&珍珠版金屬小車
- Sep 08 Sat 2012 16:45
十種缺乏維生素 D 的症狀
十種缺乏維生素 D 的症狀趁早補充維生素 D 可能有助長期維持良好的健康狀態。蘇黎世大學研究證實，持續補充足夠的維生素 D 是維持骨骼健康的要素。 許多人會認為只要維持良好的飲食習慣就已經足夠，但是自然中含有大量維生素 D 的食物只有少數幾種。根據研究人員的說法，若只想經由食物攝取足夠的宜蘭民宿維生素 D，每天必須攝取 2 份富含油脂的魚類，如鮭魚或鯖魚。因此，經由照射陽光及服用補充品獲得所謂的陽光維生素，是維持人體功能正常運作所需。維生素 D 進行人體功能運作時需要和鎂等其他維生素共同作用，由於這個獨特的特性，補充維生素 D 可以避免許多慢性疾病。幾十年前，保健專家認為維生二胎素 D 只對維持骨骼及牙齒健康有益；最近的科學研究則已經指出，這種維生素對於人體功能運作及降低疾病風險具有多方面的作用。室內工作的生活方式已經造成全球缺乏維生素 D 的人口上升，更可怕的是並不是所有人都知道自己可能缺乏維生素 D。驗血是檢查是否缺乏維生素 D 最快的方法，請醫師進行檢驗機車借款或購買測量器具自己檢驗都可以。若是出現下列任何一種症狀，即代表體內已經缺乏維生素 D，需要儘快請教醫師預防及治療的方式。1) 流感 – 刊載於《劍橋期刊》的一項研究發現，缺乏維生素 D 的兒童比較容易罹患呼吸系統疾病；另外一項干預性研究也顯示，維生素 D 能夠減少兒童呼吸道感染的機率訂做禮服。2) 肌肉無力 – 一位知名的維生素 D 專家表示，肌肉無力經常是缺乏維生素 D 造成的，因為骨骼肌需要維生素 D 維持正常的運作。3) 乾癬 (銀屑病) – 一項英國的研究發現，合成維生素 D 類似物能夠有效治療乾癬。4) 慢性腎臟疾病 – 根據研究，罹患嚴重慢性腎臟疾病的患者 (特別是代償需要洗腎的人) 無法製造具有活性的維生素 D，因此這些人需要服用維生素 D3 或血鈣類似物，以幫助代謝鈣質，並減少腎性骨病的風險，調節副甲狀腺的含量。5) 糖尿病 – 在一項芬蘭的研究中，10,366 名兒童從出生起每天服用 2000 國際單位的維生素 D3，持續 31 年，結果罹患第一型糖尿病的風險減西裝外套少 80%。6) 氣喘 – 維生素 D 可能有助減緩氣喘發作的嚴重程度。日本的研究發現，兒童每天服用 1200 國際單位的維生素 D，即可大幅減少氣喘發作的嚴重程度。7) 牙周病 – 因為牙周病造成牙齦腫脹及出血而困擾的人或許可以考慮增加維生素 D 的攝取，以促進人體製造 defensins 及 辦公室出租cathelicidin 兩種化合物，減少口腔中的細菌數目。8) 心血管疾病 – 充血性心臟衰竭和缺乏維生素 D 有關。哈佛大學對護士的研究發現，維生素 D 含量較低 (17 ng/m) 的女性罹患高血壓的風險可增加 67%。9) 精神分裂症及憂鬱症 – 這些疾病已知和缺乏維生素 D 有關。一項研究發現，在懷孕面膜及幼年時期維持充足的維生素 D 含量是幫助往後大腦發育及維持心理功能運作所需的要素。10) 癌症 – 美國喬治敦大學醫學中心的研究人員發現，大量攝取維生素 D 可降低乳癌生長的風險達 75%，並減少已罹病患者腫瘤生長的機率達 50%。其中值得注意的是維生素補充品能夠幫助控制乳癌發展及生長，特別票貼是雌激素敏感性乳癌。列出這些缺乏維生素 D 的症狀並不是想讓人擔心，積極主動的預防可以避免許多與此有關的慢性疾病產生。一方面你可以節省醫藥費，另一方面也可以讓自己更心安。
- Sep 08 Sat 2012 08:01
我不要喝ㄋㄟ ㄋㄟ!!
我不要喝ㄋㄟ ㄋㄟ!! 大概四個月的時候…禾禾就不太喜歡喝奶一看到奶瓶就大哭賣房子….那時很想讓她去參加「飢餓三十」….牙齒五個多月就長出來了~~但書上說最好六個月再餵副食品!! 剛開始我以買屋為只要是軟的…她吞的進去的都可以讓她吃像是布丁…蛋花等後來看書和其他媽媽交流後…才發現這樣做是很容易建築設計引起過敏的而且我相信好的飲食才能幫助寶寶的發展…所以我買了寶寶副食品食譜…開始製作水果泥…蔬菜泥..白21世紀房屋仲介粥…地瓜泥等其實頗費時間…從削皮…磨泥或打碎..到蒸煮..要一個多小時有時禾禾很黏人…會要我陪她玩或抱她酒店兼職所以我沒辦法天天準備…我會兩天弄一次..然後分裝保存這樣就方便多了!!最近禾禾的活動量增加…加上天氣變冷酒店打工了對我替她準備的食物都很捧場….讓我很有成就感..而且我都挑一些小朋友不愛吃的食物…像深綠色蔬菜..胡蘿蔔支票借款在「保持原味」的前提下…儘可能讓她嘗試..有些味道習慣就好因為我不希望他是挑食的小孩…而且我這死沒耐心辦公室出租的娘…討厭追著小孩餵飯…所以我餵牠吃東西時不讓她玩玩具..只能看著我的大臉用完餐後..我會用紗布幫他刷牙票貼..有時我還會故意在她面前刷牙給她看讓他養成刷牙的好習慣…一切的開始都很重要…老實說…在學校看到許多行售屋網為偏差小孩
- Sep 07 Fri 2012 23:17
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ob嚴選-韓風女伶~水玉點點外接雪紡假兩件長版上衣．2色~還在找便宜又借貸大碗的服飾嗎?來ob嚴選選購就對了,ob嚴選除了平價而且款式多ob嚴選適保濕面膜合喜新厭舊的你,穿一次膩了也不心疼,不過ob嚴選裡的款式很多都是百搭房屋貸款即使穿膩了,還能搭在別的衣服上又是另一個風格喔心動了吧~快去ob嚴選借貸購物網選購啦!! ob嚴選-韓風女伶~水玉點點外接雪紡假兩件長版上衣．2濾桶色 前往ob購物網選購 《AD0184-》 滿佈水玉點點燙印背心， 兼具甜美酒店打工與俏麗視覺， 外層拼接雪紡的假兩件設計， 不經意流露輕熟的女人味~ 土地買賣提醒您： 燙印圖建議翻面手洗，請勿烘乾及用溫熱水洗滌、浸泡過久喔~酒店打工 本內容原文取用於OB官網
- Sep 07 Fri 2012 13:43
消除脂肪肝食譜
消除脂肪肝食譜《消除脂肪肝食譜》肉桂豬肉捲材料：里肌肉120公克、小黃瓜50克、紅蘿蔔50克、烤肉醬30克加水30克稀釋、肉桂粉6克、蔥末、薑末、蒜末各適量。作法：1.肉桂粉、蔥末、薑末、蒜末加入烤肉醬中拌勻，里肌肉拍鬆用少許太白粉水、烤肉醬及沙拉油略醃備用。2.小黃瓜、紅蘿蔔切成8公分長條，熱水酒店打工略燙備用。3.用肉片將蔬菜條捲起，煎熟即可。Tips 1. 肉桂粉加太多會有點辣，因此少量有味道即可。2.研究顯示，肉桂及薑黃等香料有助燃燒脂肪及抑制食慾、幫助預防代謝症候群。酸香藕片材料：蓮藕300克、檸檬榨汁1個、烏醋2大匙、代糖3大匙。作法：1.蓮藕洗淨去皮切成0.2㎜薄片，用熱水汆燙至蓮藕片熟透九份民宿，取出待涼備用。2.檸檬汁、烏醋、代糖拌均後，倒入蓮藕片冰鎮醃30分鐘，即可盛盤食用。Tips 1.檸檬及醋的有機酸有助體內醣類代謝，並促使膽汁分泌，減輕肝臟負擔。2.醋有助血中三酸甘油酯變成能量，抑制中性脂肪形成，也能加速新陳代謝加快，較不易變胖。清爽鮮魷材料：新鮮透抽120克切片，燙熟即可沾買屋網醬食用。越式涼拌汁材料：魚露2大匙，蒜末、辣椒末各1大匙，九層塔10片、醋、檸檬汁、糖各1大匙，香菜末1大匙。泰式涼拌汁材料：：檸檬汁2大匙魚露、香油各1大匙、糖1大匙、紅蔥頭末、蒜頭末、辣椒末、香菜末各1大匙。作法：分別將所有材料混和均勻即可。Tips 1.透抽、花枝和魷魚這類海鮮食物雖被列為高酒店兼職膽固醇食物，但其實只要不吃肉臟，肉質的膽固醇極低，用適當的方式烹調，是優質的低熱量蛋白質來源。2.這類醬料熱量很低，利用醋及檸檬可提高甘味，可減少糖用量，或用代糖部分取代砂糖。丹參茯苓雞肉湯藥材：丹參2錢、茯苓5錢、白朮2錢、陳皮2錢。食材：去皮雞胸肉帶骨架1副。作法：1.將雞胸肉骨架切塊襯衫汆燙後去血水備後。2.所有藥材放入鍋中加適量水煮滾後轉小火續煮30分，之後加入雞肉煮熟，即可吃肉喝湯。Tips 1.丹參能活血祛瘀，涼血清心，養血安神，現代醫學常用於治療三高、冠心病、心肌梗塞、肝脾腫大等。2.茯苓被列為利水滲濕最優的藥材之一，同時能益脾利濕、寧心安神、生津止渴，白朮可補氣健脾辦公室出租、燥濕利水、止汗能強壯、利尿、降血糖、抗血凝，並能保護肝臟。3.本方主要作用能健脾理氣、活血通絡。紅豆糙米排骨湯材料：紅豆100克、糙米20克、排骨100克。作法：1.將紅豆糙米洗淨，排骨洗淨汆燙去血水。2.將排骨與紅豆糙米一起放入鍋中，加適量水煮至熟爛即可食用。Tips 1.紅豆主要作用能行水治水腫小型辦公室、利氣、健脾等，具健脾利水、解毒消腫的功效，含有維生素B群，有利肝臟修補。2.糙米有開胃、下氣、通腸、治腳氣作用，富含維生素B群，有利肝臟修復。3.本湯主要功用為清熱利濕祛濁。山藥薏仁銀耳湯材料：山藥5錢、薏仁5錢、枸杞子3錢、銀耳3朵。作法：1.銀耳須先去蒂，加水泡數小時後漲開軟化，薏仁最買房子好也先浸泡，較易煮熟透。2.所有材料加適量水，放入鍋中煮至熟透即可食用。也可以用電鍋，外鍋加1杯半水。Tips 1.山藥可補中益氣、健脾與胃、益肺止瀉、補腎固精，並能降血糖並強化胰臟運作，加強脂肪代謝。2.薏仁主要作用是利濕、健脾、排膿、舒筋。科學研究顯示，每天一餐主食用薏仁替代，有助降低體西裝脂肪，枸杞性味甘平，能滋補肝腎、益精明目、養血，銀耳則具潤肺化痰、養陰生津作用，其中的多醣及膠質纖維有助脂肪代謝。3.本湯主要功用為滋陰健脾、祛濕化濁。(本文摘錄常春月刊)
